歩いて、食べて、たくさん笑った！お腹も心も満たされた休日♡
こんにちは😊DREAM FIT CLUBトレーナーFukaです！
先日、私のお友達あゆみさん【健康ごはんのプロフェッショナル】
とのコラボイベントを開催しました！
当日は雨予報でお天気が心配でしたが、なんとか小雨程度で持ちこたえてくれました☔️✨
ラッキー♪🙌
場所は五反田駅の近く、目黒川沿いの芝生がある所【五反田さくらてらす近く】📍
子どもたちが遊びまわっていたり、大人ものんびり本を読んだりお話したり、
とっても居心地の良い場所です♪
先日、私のお友達あゆみさん【健康ごはんのプロフェッショナル】
とのコラボイベントを開催しました！
当日は雨予報でお天気が心配でしたが、なんとか小雨程度で持ちこたえてくれました☔️✨
ラッキー♪🙌
場所は五反田駅の近く、目黒川沿いの芝生がある所【五反田さくらてらす近く】📍
子どもたちが遊びまわっていたり、大人ものんびり本を読んだりお話したり、
とっても居心地の良い場所です♪
まずは身体を整えるところから🙌
ウォーキングの前には、しっかりウォーミングアップ！
上半身から下半身まで丁寧に筋肉を伸ばしたり、
普段あまり意識しない部分も動かすことで、身体がどんどん軽くなっていきます♪
歩く前に身体を整え気持ちよく歩く準備ができましたね🔥
上半身から下半身まで丁寧に筋肉を伸ばしたり、
普段あまり意識しない部分も動かすことで、身体がどんどん軽くなっていきます♪
歩く前に身体を整え気持ちよく歩く準備ができましたね🔥
五反田の街を楽しみながら健美脚®︎ウォーキング👭
さぁ！ウォーミングアップで目覚めたお身体を使う出番がやってきました🔥
今回歩くときに意識しましょうポイントは主にふたつ！
①胸を空に向ける
②腕を後ろに振る
練習の成果がしっかりと出ていて、みなさまとてもよいウォーキングでした✨
（途中からできていたり、できなかったり？笑
仲間と歩いていると、お互いにチェックしながら歩けることもいいですね♪
今回のお散歩ガイドは、五反田近辺にお住まいのあゆみさん♡
地域のことをよく知るあゆみさんが、おすすめのお店や街の魅力をたくさん教えてくださいました！！
その中でも印象的だったのが豆腐パンのお店！
誘惑に負けて塩バターパンを購入🍞笑
おーいしかったです🤤
一人で歩いていたらただの移動になっていたかもしれませんが、
こうやってみんなで歩くとお話も弾み、
いろんな発見もあり、わくわくするウォーキング時間になりますね☺
👇🔗パン屋さん情報🔗👇
今回歩くときに意識しましょうポイントは主にふたつ！
①胸を空に向ける
②腕を後ろに振る
練習の成果がしっかりと出ていて、みなさまとてもよいウォーキングでした✨
（途中からできていたり、できなかったり？笑
仲間と歩いていると、お互いにチェックしながら歩けることもいいですね♪
今回のお散歩ガイドは、五反田近辺にお住まいのあゆみさん♡
地域のことをよく知るあゆみさんが、おすすめのお店や街の魅力をたくさん教えてくださいました！！
その中でも印象的だったのが豆腐パンのお店！
誘惑に負けて塩バターパンを購入🍞笑
おーいしかったです🤤
一人で歩いていたらただの移動になっていたかもしれませんが、
こうやってみんなで歩くとお話も弾み、
いろんな発見もあり、わくわくするウォーキング時間になりますね☺
👇🔗パン屋さん情報🔗👇
川沿いでピクニック🍙😋
ぐるっと30分ぐらい川沿いを歩いたあとは、高架下にレジャーシートを広げてピクニック♪
あゆみさんが愛を込めて作ってくださった、身体に優しいごはんをみんなでいただきました。
おーいしかったぁ🤤
1時間ちょっと運動した後だったので、おいしいごはんがさらにおいしく感じました💓💓
一緒に身体を動かしたみなさま、美味しいごはんを囲めば自然と会話も弾みます。
はじめましての方もいらっしゃいましたが、そんなことを感じさせないくらい和やかな雰囲気でした😊
健康のこと、お仕事のこと、日々のこと。
あゆみさんのごはんをいただきながらたくさんお話しできて、
とても楽しい時間を過ごさせていただきました♡
🔽🔽🔽🔽🔽
あゆみさんが愛を込めて作ってくださった、身体に優しいごはんをみんなでいただきました。
おーいしかったぁ🤤
1時間ちょっと運動した後だったので、おいしいごはんがさらにおいしく感じました💓💓
一緒に身体を動かしたみなさま、美味しいごはんを囲めば自然と会話も弾みます。
はじめましての方もいらっしゃいましたが、そんなことを感じさせないくらい和やかな雰囲気でした😊
健康のこと、お仕事のこと、日々のこと。
あゆみさんのごはんをいただきながらたくさんお話しできて、
とても楽しい時間を過ごさせていただきました♡
🔽🔽🔽🔽🔽
元気な身体があるからこそ💗🙌
健美脚®︎は、
『この人生を、全力で遊べる身体づくり』
をテーマにしています。
身体づくりというと、
【ダイエット】
【筋肉をつける】
【体を引き締める】
そんなイメージを持つ方が多いかもしれません。
もちろん！それらも大切です。
でも、本当に大切なのは、その先にあるもの👆
元気な身体があるから、
・行きたい場所へ行ける。
・会いたい人に会える。
・新しいことにチャレンジできる。
・美味しいものを思いきり楽しめる。
今回のイベントは、まさにそんな一日でした。
みんなで歩いて、美味しいごはんを囲み、笑う。
そんな何気ない時間こそ、人生を豊かにしてくれるのだと改めて感じました。
これからも健美脚®︎を通して、みなさまが人生をもっと楽しめる身体づくりと、笑顔が生まれる時間を届けていきたいと思います☺︎
『この人生を、全力で遊べる身体づくり』
をテーマにしています。
身体づくりというと、
【ダイエット】
【筋肉をつける】
【体を引き締める】
そんなイメージを持つ方が多いかもしれません。
もちろん！それらも大切です。
でも、本当に大切なのは、その先にあるもの👆
元気な身体があるから、
・行きたい場所へ行ける。
・会いたい人に会える。
・新しいことにチャレンジできる。
・美味しいものを思いきり楽しめる。
今回のイベントは、まさにそんな一日でした。
みんなで歩いて、美味しいごはんを囲み、笑う。
そんな何気ない時間こそ、人生を豊かにしてくれるのだと改めて感じました。
これからも健美脚®︎を通して、みなさまが人生をもっと楽しめる身体づくりと、笑顔が生まれる時間を届けていきたいと思います☺︎
🌇次回イベントのお知らせ🚶♀️
7月26日（日）17:30~ サンセット皇居ウォーキングを開催予定です！
夕暮れの皇居をみんなで気持ちよく歩きませんか？🚶♀️✨
歩いたあとは、参加できる方で🍻したいなと思っています😊😊
参加費：1,000円
お一人でのご参加も大歓迎です🙌
ご興味のある方は、
Fukaへ直接ご希望の旨をお伝えいただくか
Fukaのインスタグラムからダイレクトメッセージよりお気軽にご連絡ください♪✉
👇👇👇👇👇👇
夕暮れの皇居をみんなで気持ちよく歩きませんか？🚶♀️✨
歩いたあとは、参加できる方で🍻したいなと思っています😊😊
参加費：1,000円
お一人でのご参加も大歓迎です🙌
ご興味のある方は、
Fukaへ直接ご希望の旨をお伝えいただくか
Fukaのインスタグラムからダイレクトメッセージよりお気軽にご連絡ください♪✉
👇👇👇👇👇👇