・脚のコンプレックスや痛みを解消して、人生を全力で遊べる脚を作る！

Misakiトレーナーの知識と経験をもとに構成されているオリジナルメソッドです。
辛い筋トレではなく、美しい姿勢や歩き方になるための、
筋肉や骨の正しい動かし方を お伝えします。

・毎日の一歩一歩を全てトレーニングにしちゃう方法を最速最短で身につけられます！

健美脚ウォーキングでは、まず歩く前に身体をほぐすことから始めていきます。
さあ歩きましょう！と言ってもそうすると、普段のウォーキングとなんら変わらなくなってしまいます。
なのでまずは、上半身・下半身をしっかりとほぐして正しく歩ける身体を準備します。
ここで歩き方のコツを掴んだら、順番にフォームの確認をしてもらいます。

何度か歩いてMisakiトレーナーよりチェックが入ります。
トレーナーの目は、ずば抜けてよく見えていますのでここで的確なアドバイスが入ります。

Misakiトレーナーより正しく歩くコツを教えてもらった後、いよいよみんなで公園内をウォーキングします。
教えてもらったポイントをおさえながら、ぐるーっと公園を1周。

歩き方が正しくなると早く歩けるようになるんですよ！

イベントの中で参加者の方が、「このウォーキングに参加した帰りに駅まで歩くとき
自然と前の人を抜かしていってしまうんですよね。その時ちゃんと歩けてる！
その快感を味わえるんだよねー」と話していらっしゃいました。
実感してもらえるのってとても嬉しいです^^

公園をウォーキングの間は、参加者の方同士いろんなお話をしたり、こういうところを悩んでいますなどの
相談も受けたり。歩きながらのコミニュケーションもまたいいですよね。

半分ほど行って、再度フォームの確認とポイントの追加。
少しのことだけどちゃんとしたコツを知ることで全然歩き方が変わります！

青空の下のワークアウトって何だかいつもよりワクワクしちゃいます。
外でできるだけで何か違った特別感・解放感がありますよね。

歩き方のコツ気になる方いらっしゃいましたら、是非ともご参加お待ちしております！
何歳でも歩き方は変えられます！お子さん連れの方も大歓迎です！みんなで楽しく歩きましょう！

ご参加お申し込みはこちらから↓↓

私は今回お手伝いで初の参加をさせて頂きました。
初めてお会いする方も見えてウォーキングの間に少しですがお話しさせてもらえて嬉しかったです。
田舎から出てきた私をいつも心良く迎えてくれるこのクラブの皆様には常に感謝の気持ちです。
お陰でホームシックにはならない気がしています。

今後イベントの告知などもこちらのブログよりご案内させて頂きます。
チェックしていただけますと幸いです。

minami